_नए साल के जिम रेजोल्यूशन टूटने पर परेशान न हों। यूके की नेशनल हेल्थ सर्विस के डॉ. आमिर खान के अनुसार, रोज सिर्फ 30 मिनट की वॉक भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। यह दिल को मजबूत करती है, जोड़ों के दर्द से राहत देती है, कैंसर का खतरा कम करती है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करती है। फिट रहने का यह सबसे आसान और असरदार तरीका है।_
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